1.进入游泳场所要穿戴完备的泳衣、泳帽、泳镜等用具，初学游泳者、儿童、体弱者应带上游泳圈。
2.进入游泳池前必须做热身运动，增加肌肉的协调性，有效防止抽筋等意外的发生。
3.每次游泳最佳时间控制在45分钟以内，游泳期间应适度休息，切莫贪凉延长时间影响自身健康。
4.尽量自带浴巾、拖鞋、洗护用品及眼药水等用品；游泳后，沐浴并用浴巾擦干身体，擤出鼻腔分泌物，最好滴上氯霉素等药水。
5.穿好衣服后，活动按摩肢体，做几节放松体操，既避免了肌群僵化又能消除疲劳。
6.游泳时感觉不适症状，应立即上岸擦干身体并穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生，必要时尽快就医。
7.红眼病高发季节，游泳者应加强自我防护，注意戴上游泳镜，不要和他人共用浴品，游泳时不要用手揉眼睛。
8.游泳时不慎耳朵进水，应立即上岸，头歪向进水一侧，单足跳跃十几下，促使水向下从外耳道流出。
